Thiền & Cuộc sống

Thiên nhiên làm dịu não và chữa trị cho cơ thể của bạn

Thiên nhiên làm dịu não và chữa trị cho cơ thể của bạn

Nói chung não của chúng ta không tiến hóa ở các thành phố. Nhưng chỉ trong một vài thập kỷ sắp tới, gần 70 phần trăm dân số thế giới sẽ sống trong môi trường đô thị. Mặc dù chúng ta thường liên hệ thành phố với sự thịnh vượng, nhưng đô thị hóa là một thách thức lớn đối […]

Carbonhydrat – Con đường dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2

Carbonhydrat – Con đường dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2

Insulin được biết đến như một hooc-môn dự trữ mỡ. Nó được kiểm soát bởi leptin, tuy nhiên các ảnh hưởng từ chế độ ăn tác động lên insulin và leptin theo cùng một cách, và mọi người thường trở nên 'nhờn' với các tín hiệu của cả insulin và leptin. Carbohydrat như đường và tinh bột – chứ không […]

Tăng cường khả năng tập trung

Tăng cường khả năng tập trung

Tập trung không chỉ là khả năng chú ý vào một công việc đơn lẻ mà không xao lãng, nhưng thực chất nó còn bao gồm nhiều yếu tố khác nhau cần phải được kiểm soát hiệu quả. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc tập trung vào một công việc là không quan trọng. Chúng ta có thể so […]

Chế độ ăn ít carb, nhiều mỡ tự nhiên: Điều tối cần thiết cho hệ thống nội tiết cân bằng

Chế độ ăn ít carb, nhiều mỡ tự nhiên: Điều tối cần thiết cho hệ thống nội tiết cân bằng

Cơ thể Nguyên thủy, Tâm trí Nguyên thủy Tháp dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh   Chương 14: Leptin – Chúa tể của Vương quốc Hooc-môn Vào năm 1994, một khám phá làm rung chuyển cả giới y học. Các nhà khoa học phát hiện ra một hooc-môn quan trọng mà trước đó họ không hề biết. Hơn […]

Nói dối có hại cho sức khỏe bạn (trừ những kẻ nói dối dễ dàng như hít thở)

Nói dối có hại cho sức khỏe bạn (trừ những kẻ nói dối dễ dàng như hít thở)

Nếu nói lời dối, không kể là lớn hay nhỏ, sức khỏe của bạn sẽ nhanh chóng có vấn đề – đây là kết luận cho nghiên cứu do Giáo sư Anita Kelly (trường Đại học tâm lý Notre Dame, Australia) chủ trì. Còn phần thưởng cho việc nói thật là một tinh thần và thể chất mạnh mẽ hơn. […]